Após os 60 anos, inicia-se uma nova etapa da vida em que alguns cuidados são necessários. Apesar de toda a experiência adquirida, com uma sabedoria enorme a ser transmitida aos mais jovens, a forma e o ritmo da vida já não são os mesmos. Nessa fase, as atividades do dia a dia são menos intensas, dispensando a ingestão de grande número de calorias. O metabolismo se torna mais lento e a dificuldade de absorver nutrientes e vitaminas pode levar à deficiências nutricionais. Nessa fase é importante atentar para vários fatores como: alimentação adequada, suplementação, se necessário, e exercícios físicos. Esses três aliados são a força importante para manter uma boa qualidade de vida na terceira idade.
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