Muitas pessoas acreditam que a atividade física em jejum é uma ótima ideia para queimar as gordurinhas, mas estão terrivelmente enganados. Para perdermos gordura precisamos da presença de carboidratos. Sem eles as gorduras ficam, e o que acabamos perdendo são nosso músculos. Assim ficamos mais leves porém mais gordos!
Iniciando-se uma atividade física em jejum, a quantidade de carboidrato estocada no músculo e no fígado encontra-se diminuída. Isto significa que haverá menor quantidade disponível de energia para realizar o exercício.
Não vá para academia, ou caminhada antes de tomar um bom café da manhã e nem pratique qualquer atividade física se estiver sem comer a muito tempo. Pois você só não vai emagrecer como também o seu rendimento vai ser menor e poderá ocorrer tonturas e desmaio.
TOME CUIDADO!
Uoowww não sabia disso!
ResponderExcluirExistem muitos mitos relacionados a perda de peso que as pessoas não sabem, pretendo revelar aqui ao que é verdade e o que é mito.
ResponderExcluirObrigada pela visita!