Quem se preocupa com a gordura saturada dos alimentos, mas não liga para a qualidade quando o assunto é ingerir cereais açucarados pode estar fazendo uma péssima troca. Carboidratos processados e açucares refinados aumentam os riscos de obesidade, diabetes do tipo dois e doenças cardíacas. Detalhe: Mais do que a temida gordura saturada. Ou seja quer trocar o café da manhã por um cereal matinal? Prefira cereais integrais, sem açúcar e sem sabor.
Poderia me indicar um desses cerais matinal, que seja sem açucar e sem gosto.Pois tenho dificuldade em saber exatamente quais são eles.
ResponderExcluirObrigada!